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뱃살 빼기, 복부비만, 내장지방 줄이는 5가지 방법 뱃살 빼기에 대해서 알아보겠습니다. 복부비만과 내장지방을 줄이는 음식 및 운동 방법에 대해서 알아봅니다. 뱃살? 복부비만? 뱃살과 복부비만이란 무엇일까요? 이는 사전적 의미로 많은 지방이 배에 저장되어 있는 상태를 말합니다. 우리 몸속에 위나 장 등의 장기들이 있는데 이런 장기를 둘러싸고 있는 곳에 지방이 축적되어 있는 것을 내장지방이라고 합니다. ▶서울대학교 병원 복부비만 기준 알아보기 복부비만의 대표 원인 뱃살과 복부비만의 대표적인 원인입니다. 과식 운동부족 유전 나이 대부분 남자들은 군 제대와 결혼 한 이후에 복부 미만율이 높아지며 여자의 경우는 폐경기에 가장 높습니다. 뱃살 빼는 방법 1. 건강한 식단과 섭취 열량 줄이기 가장 단순하지만 우리 모두 알고 있지만 너무 어려운 방법입니다. 뱃살을 빼기.. 2024. 3. 22.
디딤돌 대출 신청 방법, 금리확인, 1인가구도 내집마련 디딤돌 대출 신청 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1인가구도 내 집마련이 가능한 대출 가능조건 및 대출 금리에 대해서 확인해 봅니다. 디딤돌 대출이란? 간단하게 말하면, 내집을 마련할 때에 정부의 지원을 받아서 이자를 감면받는 대출을 이야기 합니다. 디딤돌 대출을 받기 위해서는 여러 조건들이 있습니다. 정부가 지원하는 대출을 이용하여 내 집을 마련할 때에 조금이라도 부담을 줄여봅시다. 대출 금리확인 및 금리 우대 조건 디딤돌 대출의 금리는 연 2.45% ~ 4% 내외입니다. 금리에 여러 가지 우대조건이 있으니 아래를 확인하셔야 합니다. 종류 우대금리(%) 다자녀 0.7 2자녀 0.5 1자녀 0.3 한부모 가구 0.5 연소득 6천만원 이하 0.5 다문화 0.2 장애인 0.2 신혼 0.2 생애 최초 주택 구입.. 2024. 3. 17.
나트랑 가족 여행 리조트 추천, 자유여행 속 선택관광 패키지 추천 나트랑 가족 여행 리조트를 추천합니다. 항공권과 리조트를 예약해서 떠나는 자유여행 속에 베트남을 관광할 수 있는 선택관광 패키지에 대해서 알아보겠습니다. 오늘 추천 리조트는 비교적 저렴한 5성급 럭셔리 리조트입니다. 나트랑 가족 여행 리조트 추천 Best 3 1. 빈펄 럭셔리 나트랑 아이를 동반한 가족여행에 좋은 리조트입니다. 빈펄랜드의 놀이동산이 리조트 근처에 있어 도보로 이용이 가능하여 아이와 리조트 밖에서 하루를 즐기기에 좋습니다. 섬에 위치한 리조트로 조용하며 주변에 골프장, 쇼핑센터 등이 있어 섬 안에서도 여행을 충분히 즐길 수 있습니다. 빈펄랜드는 도보로 17분 거리이며, 주변에 트란비치와 해양박물관도 도보로 이동이 가능합니다. ▶빈펄 럭셔리 나트랑 최저가 예약 추천 선택관광 빈펄랜드 즐기기(.. 2024. 3. 16.
육아휴직, 복직시 부당대우 대처법, 휴직원 양식 육아휴직 후 복직 시 부당대우를 받았을 때 신고 방법에 대해서 알아보겠습니다. 휴직원과 복직원 양식도 미리 준비하시기 바랍니다. 육아휴직 육아휴직은 아이를 키우기 위해서 일정기간 직장을 쉴 수 있는 제도입니다. 우리나라에서는 만 8세 또는 초등학교 2학년 이하의 아이가 있는 근로자가 육아휴직을 사용할 수 있습니다. 휴직과 시작보다 어려운 복직 사실, 여자의 입장에서 엄마의 입장에서 육아휴직을 시작할 때에는 정신도 없을뿐더러 별다른 대안도 없고 아이 키울 생각만으로 시작을 합니다. 하지만, 복직을 생각할 때는 여러가지 상황들도 복잡할뿐더러 이런저런 걱정 들고 머리가 아파오기 시작합니다. 어린아이가 걱정되는 마음도 크지만 일반적으로 회사에서도 여러 부당한 일들을 겪게 마련입니다. 부당대우 대처법, 신고방법 .. 2024. 3. 15.
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