반응형 아이에게화내지않기#화를다스리는법#화가날때1 아이에게 화내지 않으려면, 화를 다스리는 방법, 화가 날 때 아침에 등교 준비를 하고 밤에 잠을 재울 때 순간 욱~하는 순간을 경험하게 됩니다. 오늘은 즐거운 주말을 보내자고 다짐했는데... 잘 놀다가 잠깐 숙제를 봐주는 사이 순간 화를 내는 자신을 발견하고. 아이들에게 이렇게 이야기했습니다. 엄마 화내지 않는 방법에 관해서 공부할 거야~ 숙제하지 말고 저리 가서 놀아 ! 화가 날 때 다스리는 방법 일단 멈추기 화가 날 때 가장 먼저 할 일은 일단 화를 알아차리고 멈추어야 합니다. 심리학적으로 보면 화를 멈추는 데 걸리는 시간 대략 3~5분이면 충분하며 길어야 15분이라고 합니다. 우리 더 이상 밤에 아이들 자는 모습을 보면서 후회하지 말자고요. 일단 화가 날 때 크게 심호흡 5번 합니다. 우리의 오장육부 중에 우리가 스스로 움직일 수 있는 장기는 폐밖에 없습니다.. 2024. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
